Peer Presure Là Gì? Cách Khắc Phục Vấn Đề Tâm Lý Này.

Có thể các bạn đã biết, khi ta lớn lên và bắt đầu nhận thức được về sự chênh lệch về mặt tri thức, tiền tài, địa vị,.. giữa các bạn đồng trang lứa với mình. Đó cũng chính là lúc ta bắt đầu lo lắng sợ hãi, cảm thấy tự ti so với bạn bè hay những người đồng trang lứa. Tâm lí này được gọi là peer presure, một vấn nạn tâm lý mà mọi lứa tuổi có thể mắc phải.
Vậy hãy cùng chúng mình tìm hiểu đó là gì và tìm cách khắc phục nó nhé!

1. Định nghĩa

Peer pressure hay còn gọi là áp lực trước những người đồng trang lứa là sự tác động tâm lý mà một người trẻ hoặc một cá nhân phải đối mặt khi họ cảm thấy buộc phải thực hiện hành động hoặc thay đổi hành vi dưới áp lực và sự ảnh hưởng của nhóm bạn bè, đồng nghiệp, sự so sánh của gia đình hoặc ngay cả trên báo chí truyền thông đưa tin về những người giỏi và xuất xắc có cùng độ tuổi với nạn nhân mắc phải chứng tâm lý này. Áp lực này có thể xuất phát từ mong muốn được công nhận từ gia đỉnh, sự thừa nhận của nhóm bạn, nỗi sợ bị cô lập hoặc áp lực để thích nghi với các chuẩn mực mà xã hội đã đề ra. 

2. Tác hại

Có thể nói một vấn đề tâm lí xuất hiện có thể gây ra rất nhiều hệ lụy cho bản thân chúng ta về mặt tâm sinh lý và từ đó ảnh hưởng tới thể chất về lâu dài, và đặc biệt ta đang nói ở đây là tâm lý peer presure.

Các tác hại nghiêm trọng có thể kể đến là:

• Mất tự tin và khả năng ra quyết định: Áp lực từ bạn bè có thể làm suy yếu sự tự tin của các bạn, khiến cho bị phụ thuộc vào người khác vì từ trong suy nghĩ của bạn, những người tỏa sáng đó đã trở thành cái đúng, cái mà các bạn bắt buộc phải làm theo và mất khả năng đưa ra các quyết định sáng suốt và phù hợp nhất giành cho bạn.
• Thay đổi hành vi không tự nhiên: Một khi bạn bị mắc vào peer pressure dù ở mức độ nào, bạn cũng cảm thấy mình cần thay đổi dù cho bạn đã và đang đi đúng con đường mà bạn đang làm rất tốt. Từ đó, các bạn sẽ thay đổi các hành vi của mình một cách đột ngột mà ngay cả chính bạn thân bạn cũng không biết là điều đó có cần thiết hay có phù hợp với bạn hay không chỉ để làm thỏa mãn bạn bè, xã hội hoặc thậm chí ngay cả gia đình của bạn mặc dù đó là một hành vi vô lí đối với bạn.
• Rơi vào hành vi rủi ro: Khi các bạn đã coi những thứ nổi tiếng là một thước đo chuẩn mực mà các bạn sẽ dựa theo thì bạn sẽ làm theo chúng bất chấp những hành vi sai trái và gây hại đến sức khỏe như là rượu bia, thuốc lá,... vì các bạn nghĩ làm thế là đúng là ngầu. Điển hình nhất ta có thể thấy là vấn nạn r.ạch tay ở các bạn trẻ chỉ ở các độ tuổi cấp 2, cấp 3 chỉ vì coi việc đó là ngầu và mong muốn được ngầu giống những người như thế.

3. Cách khắc phục

Tất nhiên những vấn đề tâm lý như thế này hoặc bất kỳ một bệnh tâm lý nào khác đều là một chuyện đau đầu để khắc phục. Dưới đây bọn mình sẽ liệt kê ngắn gọn về những cách có thẻ khiến bạn cảm thấy dễ hơn trong việc khắc phục tâm lý này nhé.

• Sự tự tin về bản thân: Bài học đầu tiên các bạn nên làm đó là xây dựng sự tự tin của bản thân mình bằng cách hiểu rõ những việc mình đang làm, con đường mình đang đi là gì, nó có lợi cho các bạn như thế nào và sự phù hợp của chúng. Khi các bạn đã có niềm tin ở hành trình mà các bạn đi, sự tự tin này sẽ xuất hiện và cũng chính là lúc các bạn có thể lọc được hết những tư tưởng không phù hợp với các bạn mà tự tin vững bước trên con đường của chính mình.
• Lựa chọn bạn bè có lợi: Các bạn không nhìn nhầm đâu, lựa chọn bạn bè cũng chính là bài học thứ 2 các bạn cần rèn luyện để vượt qua rào cản tâm lý này vì nếu bạn bè tốt họ sẽ không chê bai các bạn về sự lựa chọn hay kế hoạch bạn đã vạch ra. Họ sẽ luôn ủng hộ hết mình về con đường bạn đang phải trải qua miễn là chúng lành mạnh. Từ đó bạn sẽ có thêm động lực để làm chủ bản thân mình.
• Học kỹ năng đối phó: Và tất nhiên khi ta đã có những sự ủng hộ vững chãi từ bên ngoài thì ngay cả nội tâm ta cũng cần phải chuẩn bị cho nó một chiếc áo giáp để có thể chống chọi với những áp lực ngoài kia. Những lớp phòng thủ bên ngoài dù có kiên cố đến đâu thì khi tâm hồn ta không được nuôi dưỡng để trở nên kiên cường, sẽ không ai có thể giúp được các bạn cả. Vậy nên hãy học cách đối phó với những lời nói không hay về sự so sánh ở ngoài kia, đối phó với những áp lực từ chúng mang lại cũng chính là bài học thứ 3 mình muốn truyền tải đến các bạn.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ: Đúng vậy, đây chính là thông điệp cuối mình muốn truyền tải tới các bạn, nếu một ngày bạn thấy mình không thể cố gắng được nữa, những mối quan hệ bạn bè bạn gầy dựng được ở bài học thứ 2 sẽ giúp các bạn khác nhiều đấy. Con người sẽ có những lúc không chống đỡ được với vô vàn áp lực ngoài kia, đây cũng chính là lúc bạn học cách mở lòng và tin tưởng vào sự vững chắc của bạn bè, gia đình,... để các bạn có thể hồi lại năng lượng và tiếp tục chinh chiến trên con đường đó.

Tóm lại, khi mắc vào tâm lý này chúng mình mong muốn các bạn có thể biết được rằng đây là một tâm lý rất bình thường nên là đừng thấy tự ti với nó. Các bạn là những cá thể riêng biết và đặc biệt mà thế giới này được đón nhận nên là hãy tự tin với chính bản thân mình bạn nhé!^^